Nội dung
Dâu tây là một loại quả mọng thơm ngon được người lớn và trẻ nhỏ yêu thích. Giá trị của nó nằm ở chỗ chứa nhiều thành phần hữu ích cho sức khỏe con người. Nhưng có ý kiến cho rằng không nên ăn dâu tây khi mang thai. Rốt cuộc, quả mọng này có thể gây dị ứng, và do đó gây hại cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu xem mình có thể ăn dâu tây cho phụ nữ mang thai hay không hoặc tốt hơn hết là nên hạn chế ăn dâu tây trong thời gian mang thai. Và nếu sản phẩm này được phép tiêu thụ, thì số lượng bao nhiêu, tùy thuộc vào tam cá nguyệt.
Dâu tây vượt trội hơn cam quýt về vitamin C
Có dùng được cho phụ nữ mang thai không
Loại quả mọng này có thể vừa có lợi vừa có hại khi mang thai. Trong trường hợp đầu tiên, điều này là do thành phần hóa học phong phú của nó, có thể bù đắp sự thiếu hụt phát sinh của các thành phần cần thiết cho cơ thể người phụ nữ và sự phát triển của em bé.
Trong trường hợp thứ hai, điều nguy hiểm nằm ở hàm lượng axit oxalic cao, chất này cản trở sự hấp thụ canxi của cơ thể người phụ nữ, có thể làm phức tạp quá trình mang thai. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ những loại trái cây này cùng với các sản phẩm từ sữa. Axit oxalic cũng có thể gây trầm trọng thêm bệnh sỏi mật nếu người mẹ tương lai mắc bệnh này.
Do đó, trả lời câu hỏi bà bầu ăn dâu tây có được không, các bác sĩ phụ khoa cho rằng điều này không cấm nhưng mọi thứ nên có chừng mực. Bạn cũng nên tính đến tuổi thai để không gây hại cho thai nhi.
Dâu tây có dùng được cho bà bầu 3 tháng đầu không
Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể người phụ nữ sẽ xảy ra những thay đổi về nội tiết tố. Và phản ứng trong trường hợp này với quả mọng có thể khác. Dị ứng dâu tây xuất hiện khi mang thai trong 3 tháng đầu có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ do sử dụng thuốc kháng histamine và tác dụng độc hại của chúng đối với thai nhi.
Dâu tây cũng góp phần vào sự co bóp của các cơ tử cung, vốn đã hoạt động ổn định ở giai đoạn này của thai kỳ. Và tiêu thụ quá nhiều loại quả này có thể gây sẩy thai. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng, bà bầu có thể ăn dâu trong giai đoạn đầu nhưng cần bắt đầu uống từ 1 miếng mỗi ngày. Và trong trường hợp không có dấu hiệu dị ứng, hãy tăng dần tỷ lệ hàng ngày.
Hàm lượng calo trong 100 g dâu tây là 45 kcal
Dâu tây có dùng được cho bà bầu 3 tháng giữa không
Ở tuần thứ 22, nguy cơ phát triển dị ứng ở em bé tăng lên. Ở giai đoạn này của thai kỳ, hệ thống miễn dịch của em bé đã có thể đáp ứng với các kích thích, và điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bộ phận cơ sau khi sinh.
Tuy nhiên, bạn không nên bỏ hoàn toàn dâu tây trong tam cá nguyệt thứ hai. Xét cho cùng, nó có chứa các thành phần ngăn ngừa sự lão hóa sớm của nhau thai, và cũng thúc đẩy quá trình tổng hợp prolactin, chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ.
Dâu tây có dùng được cho bà bầu 3 tháng giữa không
Dâu tây rất hữu ích cho phụ nữ mang thai và trong giai đoạn sau, vì vậy nó có thể và nên được đưa vào chế độ ăn uống của phụ nữ từ 27 đến 40 tuần.
Quả mọng ở giai đoạn mang thai này giúp:
- loại bỏ bọng mắt;
- phục hồi hệ vi sinh đường ruột;
- củng cố mô xương;
- bình thường hóa huyết áp.
Nên tiêu thụ quả mọng trong tam cá nguyệt thứ ba không quá hai lần sau mỗi 7 ngày.
Dâu tây trong giai đoạn cuối thai kỳ có tác dụng hữu ích đối với võng mạc mắt của em bé
Tại sao dâu tây tốt cho bà bầu
Dâu tây có thể dùng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng sau nếu thai phụ không có cơ địa dễ bị dị ứng. Xét cho cùng, sản phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
Các đặc tính có lợi chính của quả mọng khi mang thai:
- tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại vi khuẩn và nhiễm trùng;
- giúp chống nhiễm độc, loại bỏ cảm giác buồn nôn;
- ngăn ngừa sự phát triển của tăng huyết áp, xơ vữa động mạch;
- phục hồi ruột lớn và nhỏ;
- loại bỏ chất lỏng và chất độc khỏi cơ thể;
- cải thiện công việc của cơ tim;
- bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Những loại vitamin có trong dâu tây cho bà bầu
Những loại quả mọng này chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn nữa, các thành phần có trong nó gần như được cơ thể hấp thụ hoàn toàn, không giống như các sản phẩm khác.
Các loại vitamin hữu ích cho bà bầu:
- Axit ascorbic (vitamin C). Giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giảm mất máu khi sinh nở. Axit ascorbic cũng hỗ trợ hấp thu sắt.
- Vitamin A. Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu khi mang thai, bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Thành phần này cần thiết cho sự hình thành mô xương, cơ quan thị giác và da của thai nhi.
- Vitamin B9 hoặc axit folic. Nó rất quan trọng trong thời kỳ đầu mang thai. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, ống thần kinh của thai nhi được hình thành, thiếu hụt thành phần này có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho em bé và sức khỏe của người phụ nữ.
- Vitamin E. Bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ, trong giai đoạn đầu của thai kỳ tham gia vào quá trình hình thành nhau thai, ngăn ngừa sẩy thai. Tăng cường sức mạnh cho móng tay và tóc.
- B1, B2, B7, B Tham gia vào quá trình tạo máu, cần thiết cho sự phát triển các cơ quan nội tạng của bé, thúc đẩy quá trình phân chia tế bào. Chúng bình thường hóa quá trình chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein.
- Vitamin PP. Nó kích hoạt lưu thông máu mao mạch, cải thiện chức năng của các cơ quan tiêu hóa của bà mẹ tương lai, và có tác dụng có lợi đối với hoạt động của cơ tim.
Trước khi ăn, quả dâu phải được rửa thật sạch.
Quy tắc sử dụng dâu tây khi mang thai
Phụ nữ mang thai chỉ nên đưa loại quả mọng này vào chế độ ăn uống của họ trong thời kỳ quả chín hàng loạt, điều này loại trừ khả năng sử dụng nitrat khi trồng nó. Ngoài ra, khi mua, bạn nên chú ý đến hình thức bên ngoài của quả. Chúng phải không có dấu hiệu hư hỏng, thối rữa và đều màu. Dâu tây chín tỏa ra mùi thơm dễ chịu cũng cần lưu ý. Và đuôi phải vừa khít với quả mọng và không có dấu hiệu héo.
Khuyến cáo về việc sử dụng trái cây khi mang thai:
- Không ăn khi bụng đói. Hàm lượng axit hữu cơ cao gây kích ứng niêm mạc ruột. Vì vậy, ban đầu nên cho trẻ ăn cháo.
- Vào mùa hè, quả mọng được ăn tươi tốt nhất.
- Nên ăn dâu tây vào buổi sáng để ăn nhẹ buổi chiều thay vì nướng. Nó chứa ít calo và sẽ giúp ngăn ngừa trọng lượng dư thừa.
- Các loại quả mọng được khuyến khích kết hợp với sữa chua tự làm, kem chua, phô mai tươi, sẽ cải thiện khả năng tiêu hóa của sản phẩm.
- Vào mùa đông, tốt hơn hết bạn nên sử dụng các loại mứt, bảo quản, kẹo dẻo dựa trên các loại trái cây thơm này nhưng cũng phải điều độ.
Lựa chọn lý tưởng là các loại quả mọng trồng trong vườn gần nhà.
Bà bầu có thể ăn bao nhiêu dâu tây mỗi ngày
Bạn cần bắt đầu sử dụng loại quả mọng này ở giai đoạn đầu của thai kỳ từ 1 miếng mỗi ngày, theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu các dấu hiệu dị ứng không xuất hiện, thì có thể tăng dần liều lượng. Nhưng trong tam cá nguyệt đầu tiên, nó không nên vượt quá 5 quả mỗi ngày.
Bắt đầu từ tuần 14, dâu tây có thể được tiêu thụ lên đến 100 g mỗi ngày. Tỷ lệ này nên được tuân thủ trong suốt tam cá nguyệt thứ hai. Vào cuối thai kỳ, nên ăn quả mọng ít thường xuyên hơn, cụ thể là không quá hai lần một tuần, mỗi lần 100 g cho đến tháng thứ chín.
Chống chỉ định
Lợi ích của dâu tây đối với phụ nữ mang thai là rõ ràng, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây hại cho sức khỏe của phụ nữ và trẻ sơ sinh. Do đó, bạn cần phải làm quen với các chống chỉ định hiện có trước.
Bạn không thể ăn dâu tây khi mang thai nếu:
- không dung nạp cá nhân đối với sản phẩm;
- huyết áp thấp;
- các bệnh mãn tính của hệ tiêu hóa (viêm dạ dày, loét, viêm đại tràng);
- bệnh lý của hệ thống sinh dục;
- loãng xương;
- tăng trương lực của tử cung;
- sâu răng;
- viêm tắc tĩnh mạch.
Phần kết luận
Biết rằng phụ nữ mang thai có thể sử dụng dâu tây, bạn vẫn nên lưu ý các khuyến cáo sử dụng. Nếu không, sản phẩm hữu ích này có thể gây hại. Vì vậy, một người phụ nữ nên chú ý đến chế độ ăn uống trong thời gian mang thai, vì cô ấy không chỉ chịu trách nhiệm cho bản thân mà còn cho sức khỏe của đứa trẻ.
