Nội dung
- 1 Bà mẹ cho con bú ăn quả óc chó được không?
- 2 Lợi ích và tác hại của quả óc chó khi cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ
- 3 Quả óc chó cho con bú
- 4 Bạn có thể ăn bao nhiêu quả óc chó khi cho con bú
- 5 Dùng quả óc chó dưới dạng nào thì tốt hơn cho HS
- 6 Dị ứng với quả óc chó ở trẻ sơ sinh
- 7 Các biện pháp phòng ngừa
- 8 Chống chỉ định
- 9 Phần kết luận
Nếu một phụ nữ sau khi sinh con quyết định cho con bú sữa mẹ, thì chế độ ăn uống của họ phải phù hợp với nhu cầu của đứa trẻ. Và tự hỏi bản thân rằng liệu có thể ăn quả óc chó khi đang cho con bú hay không, một người phụ nữ đã đặt ra một câu hỏi quan trọng. Xét cho cùng, những gì người lớn có thể làm không phải lúc nào cũng phù hợp với trẻ nhỏ, vì cơ thể trẻ chưa đủ khả năng đối phó với nhiều yếu tố trong thức ăn, trong khi ở người lớn, các chất này được loại bỏ khỏi cơ thể một cách tự nhiên và không thể nhận thấy.
Bà mẹ cho con bú ăn quả óc chó được không?
Trong thời kỳ cho con bú, trước hết người phụ nữ có nghĩa vụ nghĩ về con mình khi cô ấy lấy một thứ gì đó để ăn. Cơ thể điều dưỡng phải được bảo vệ cẩn thận khỏi nhiều loại thực phẩm độc hại, thuốc và rượu. Tất cả những gì mẹ ăn sẽ truyền sang con thông qua sữa, nguồn cung cấp cho cơ thể trẻ sơ sinh các nguyên tố vi lượng hữu ích. Vì đứa trẻ chưa có khả năng miễn dịch đầy đủ, lại nhận được sự bảo vệ cơ thể từ mẹ bằng sữa nên các cơ quan của trẻ rất dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi khác nhau trong chế độ ăn của người phụ nữ.
Khi được hỏi liệu quả óc chó có cho con bú được không thì cần lưu ý rằng đây là một trong những loại thực phẩm vô hại và tốt cho sức khỏe. Theo Tiến sĩ Komarovsky, trong thời kỳ cho con bú, bạn không cần phải giới hạn mình trong bất kỳ sản phẩm nào, điều quan trọng chính là nó mang lại cho người mẹ niềm vui và tâm trạng tốt.
Lợi ích và tác hại của quả óc chó khi cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ
Bản thân quả óc chó là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao, mặc dù thực tế là nó chứa tối thiểu carbohydrate. Phần lớn calo đến từ chất béo. Khi trẻ tăng cân không tốt, mẹ cần tăng hàm lượng chất béo trong thực phẩm tạo thành khẩu phần ăn cho trẻ. Quả óc chó tạo ra hàm lượng chất béo bổ sung cho sữa mẹ, đồng thời loại trừ các thực phẩm béo bão hòa với carbohydrate có hại tích tụ trên vòng eo của phụ nữ.
Một lợi ích đáng kể khác từ nhân của cây đế vương là, bằng cách tăng hàm lượng chất béo trong khẩu phần ăn, chúng ảnh hưởng đến quá trình bình thường hóa phân ở mẹ và trẻ sơ sinh. Nếu trẻ bị táo bón, mẹ nên bắt đầu ăn một vài quả óc chó mỗi ngày, giúp tăng tỷ lệ chất béo trong sữa mẹ.
Ngoài ra, lõi còn chứa axit ascorbic, cần thiết trong mùa đông để ngăn ngừa cảm lạnh do các bệnh do vi rút gây ra. Axit tăng cường thành mạch máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ bị đau đầu và các bệnh tim mạch khác.
Giá trị năng lượng của sản phẩm là 648 kcal trên 100 g, 547 trong số đó thuộc về phần chất béo, phần còn lại là protein và carbohydrate. Hạt chứa:
- 10,2 g cacbohydrat;
- 15,4 g chất đạm;
- 65 g chất béo;
- beta caroten;
- vitamin A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- kali, canxi, kẽm, magiê, mangan, selen, đồng, phốt pho, sắt, natri;
- ancaloit;
- tannin;
- Axit béo omega-3.
Óc chó cũng có chống chỉ định. Nếu một phụ nữ bị bất kỳ loại viêm đại tràng, bệnh đường tiêu hóa, tăng huyết áp hoặc phản ứng dị ứng với thực phẩm thì nên hết sức thận trọng khi ăn sản phẩm này, vì con của cô cũng có thể bị dị ứng.
Quả óc chó cho con bú
Một số phụ nữ phát triển bệnh đái tháo đường týp 2 sau khi sinh, được gọi là đái tháo đường thai kỳ. Đây là loại bệnh tiểu đường có thể chữa được. Theo thời gian, quan sát chế độ dinh dưỡng và lối sống phù hợp, người phụ nữ có thể thoát khỏi nó. Một cách để giảm lượng đường trong máu mà không gây hại cho em bé của bạn là ăn quả óc chó.Đây là một trong những chức năng chính của nó - giảm lượng glucose trong cơ thể.
Một đặc tính khác của thai nhi là bình thường hóa lưu thông máu trong não, điều này cần thiết đối với phụ nữ bị đau đầu. Có thể uống quả óc chó khi đang cho con bú với số lượng không quá 5 miếng mỗi ngày để không gây tác dụng ngược, không gây dị ứng. Cơ thể phụ nữ sau khi sinh con rất nhạy cảm với những thay đổi về dinh dưỡng và mọi tác động từ bên ngoài.
Có một quan niệm sai lầm của các bà mẹ đang cho con bú là khi cho con bú, sản phẩm làm tăng tiết sữa, gây viêm tuyến vú. Trên thực tế, nó hoàn toàn không ảnh hưởng đến mức sản xuất sữa, mà chỉ ảnh hưởng đến độ bão hòa của nó với calo.
Bạn có thể ăn bao nhiêu quả óc chó khi cho con bú
Vì quả óc chó được coi là một chất gây dị ứng, nếu phụ nữ hiếm khi ăn nó trước đây, thì không nên bắt đầu với một lượng lớn. Cơ thể phải làm quen với liều lượng nhỏ, và cũng cần xem phản ứng của trẻ với sản phẩm này. Nếu trẻ bị mẩn đỏ hoặc nổi mẩn đỏ trên cơ thể, đặc biệt là giữa các nếp gấp của da và trên má, thì bạn nên nghĩ đến việc trẻ không dung nạp một số thực phẩm trong chế độ ăn của mẹ.
Có thể hiểu liệu có đáng ăn quả óc chó cho bà mẹ cho con bú hay không chỉ sau hai tuần uống với liều lượng nhỏ, không quá ba hạt một ngày. Nếu sau 2 tuần cho trẻ ăn mà trẻ không có bất kỳ triệu chứng nào của chứng không dung nạp, thì có thể tăng liều lượng lên 5 miếng mỗi ngày, vì đây là tiêu chuẩn hàng ngày cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu phụ nữ sau khi sinh con bị tăng cân nhiều, béo phì thì nên hạn chế tối đa việc ăn quả óc chó do trong sản phẩm có hàm lượng calo cao.
Dùng quả óc chó dưới dạng nào thì tốt hơn cho HS
Nếu một phụ nữ, khi đang cho con bú, quyết định đưa quả óc chó vào chế độ ăn uống của mình và đặt câu hỏi rằng nó có thể ăn được ở dạng nào, thì câu trả lời là hiển nhiên - đó là loại quả mà bản thân cô ấy thích. Một số người không thể chịu được hương vị của hạt óc chó do độ nhớt đặc trưng trong miệng, nhưng họ hiểu lợi ích của sản phẩm và không muốn từ bỏ nó. Ngoài ra, có thể dùng dầu óc chó. Nó được bày bán rộng rãi trong các siêu thị, nhưng ít người để ý đến. Nó không phải là rẻ, giá của nó cho 500 ml là khoảng 600 rúp. Thêm nó vào món salad rau như một loại nước sốt. Một muỗng cà phê dầu thay thế nhu cầu hàng ngày của sản phẩm.
Hạt này có thể được thêm vào ngũ cốc cùng với trái cây khô, xát thành bột bằng máy xay sinh tố và thêm vào món salad. Chiên chúng trong thời kỳ cho con bú là không đáng. Chiên tự nó là có hại, và các loại hạt chiên vẫn bị mất dược tính khi tiếp xúc với nhiệt.
Để làm hài lòng bà mẹ cho con bú với đồ ngọt với sự hỗ trợ của quả óc chó sau khi sinh con, đồng thời loại bỏ đường không tốt cho sức khỏe, bạn có thể nghiền nát lõi và trộn với mật ong nhớt hoặc lỏng. Công thức này rất hữu ích cho bệnh cảm lạnh. Nếu mật ong bị đóng kẹo mà trong nhà không có mật ong thì không nên đun chảy mật ong, mật ong đun nóng sẽ mất vitamin.
Dị ứng với quả óc chó ở trẻ sơ sinh
Nếu trước đây người mẹ không bị dị ứng hạt nhưng trẻ bị dị ứng thì cách tốt nhất để giúp trẻ là từ bỏ bất kỳ thực phẩm nào có chứa thành phần này, bao gồm cả bánh nướng với các loại hạt, kozinak và tiếp tục cho con bú. Khả năng miễn dịch của người mẹ sẽ giúp trẻ chống chọi với bệnh tật.
Các triệu chứng mà bạn có thể chẩn đoán trẻ bị dị ứng với quả óc chó như sau:
- phát ban;
- rộp;
- chảy nước mắt;
- tắc mũi;
- ho;
- khó hít vào;
- tiêu chảy hoặc táo bón;
- đầy hơi;
- sưng mặt;
- sốc phản vệ.
Nếu phát hiện có bất kỳ triệu chứng nào, cần đến bác sĩ ngay lập tức, không chỉ loại quả óc chó ra khỏi chế độ ăn uống mà còn cả những thực phẩm sau:
- hạt giống;
- sản phẩm làm từ đậu nành;
- đậu lăng;
- cây họ đậu;
- hạt điều;
- quả hồ trăn;
- nước sốt và tương cà;
- mù tạc.
Bản thân những thực phẩm này không nguy hiểm, nhưng nhiều người không dung nạp chất gây dị ứng hạt cũng không phản ứng tiêu cực với những thực phẩm này. Và tốt hơn là mẹ cho con bú nên đảm bảo an toàn cho mình bằng cách hạn chế ăn thức ăn này trong quá trình cho con bú.
Các biện pháp phòng ngừa
Để bảo vệ con bạn khỏi phản ứng không mong muốn của cơ thể, bạn nên nhớ liệu bản thân người phụ nữ trước đó có không dung nạp với bất kỳ sản phẩm nào hay không. Nếu có phản ứng như vậy, thì việc ăn quả óc chó khi đang cho con bú có thể gây hại cho trẻ sơ sinh. Như đã đề cập trước đó, việc kiểm tra khả năng tương thích của hạt với cơ thể được thực hiện tốt nhất bằng cách đưa một lượng nhỏ sản phẩm này vào chế độ ăn uống. Dị ứng có thể tự biểu hiện trên tất cả các loại hạt, bao gồm quả óc chó, và có thể chỉ trên một số loại hạt. Nếu một phụ nữ không dung nạp đậu phộng, thì thực tế không phải là sẽ có phản ứng tương tự với quả óc chó. Thông thường, những người bị dị ứng thậm chí không thể chạm vào chất gây dị ứng bằng da của họ hoặc hít phải bụi từ trấu.
Chống chỉ định
Mặc dù những lợi ích to lớn của quả óc chó, nó có một số chống chỉ định. Ngoài những người bị dị ứng, sản phẩm không nên được sử dụng bởi những phụ nữ bị:
- bệnh của tuyến tụy;
- bệnh ngoài da (bệnh vẩy nến, viêm da thần kinh, bệnh chàm);
- đông máu cao;
- huyết áp cao;
- béo phì 2-4 độ.
Tất cả những chống chỉ định này chỉ áp dụng cho mẹ, trẻ chỉ có thể bị dị ứng với bất kỳ thành phần có trong sản phẩm này.
Phần kết luận
Khi cho con bú không nên xếp quả óc chó vào nhóm sản phẩm có nguy cơ rủi ro hoặc ngược lại, rất quan trọng. Thực phẩm nào cũng phải uống điều độ, tránh lạm dụng. Khi lựa chọn sản phẩm sau khi sinh con, bạn cần lắng nghe cơ thể mình, chú ý đến mong muốn và phản ứng của mình với một sản phẩm cụ thể.
