Nội dung
- 1 Chanh là một loại trái cây hoặc rau
- 2 Vôi trông như thế nào
- 3 Vôi có vị như thế nào
- 4 Thành phần hóa học của vôi
- 5 Tại sao vôi tốt cho cơ thể
- 6 Chống chỉ định sử dụng vôi
- 7 Cách chọn vôi
- 8 Cách ăn quả chanh
- 9 Bạn có thể ăn vỏ chanh không
- 10 Bạn có thể ăn vôi với gì
- 11 Có thể làm gì với vôi
- 12 Hàm lượng calo của vôi
- 13 Cách bảo quản vôi tại nhà
- 14 Phần kết luận
- 15 Nhận xét về vôi để giảm cân
Trái cây có múi đang được nhu cầu trên toàn thế giới. Chúng được đánh giá cao về hương vị và các đặc tính hữu ích. Trong số các loại cây trồng này, chanh và chanh là phổ biến nhất. Các đặc tính có lợi của quả chanh phụ thuộc vào thành phần và mức độ chín của nó.
Chanh là một loại trái cây hoặc rau
Chanh thuộc họ Rutaceae, về mặt di truyền loại quả này tương tự như chanh, nhưng có những đặc điểm khác biệt ở một số điểm.
Limes được dùng để tráng miệng, làm bánh, ướp thịt, gia cầm. Vì được sử dụng như một chất phụ gia cho các món ăn chính, cam quýt đôi khi được gọi là một loại rau. Ý kiến này được ủng hộ bởi việc sử dụng vôi để chế biến guacomole, một loại nước sốt cổ điển của Mexico cho món chính. Trái cây rất hợp với hải sản và là một trong những món cần phải có trong món súp châu Á.
Bất chấp những đặc điểm này, chanh được xếp vào loại trái cây. Quả là bất kỳ quả nào của cây mọng nước. Đây không phải là một thuật ngữ thực vật, mà là một khái niệm được sử dụng theo nghĩa kinh tế. Lim xẹt là loại cây ăn quả có múi.
Sự nhầm lẫn về các chỉ định vôi có thể liên quan đến từ nguyên của từ này. Cho đến thế kỷ 19. tất cả các loại trái cây đều được gọi là rau, từ “trái cây” đơn giản là không tồn tại. Tình hình thay đổi theo thời gian, khi có thông tin, trình độ học vấn tăng lên.
Vôi trông như thế nào
Cây chìa vôi mọc trên cây chìa vôi thấp với các nhánh tạo thành tán lá dày đặc màu xanh đậm. Các lá được bao phủ bởi một lớp phủ sáp nhẹ, gai hình thành ở nách, điều này thường gây trở ngại cho việc thu hái quả thủ công.
Cây vạn tuế ưa khí hậu nhiệt đới đất ẩm và không khí ẩm. Quê hương của họ được coi là một bán đảo lớn ở Đông Á. Các đồn điền vôi rộng nhất nằm ở Ấn Độ, Sri Lanka, Brazil, Mexico.
Cây có múi là một trong những loại cây trồng có khả năng ra hoa và kết trái nhiều lần. Hoa được hình thành ở nách các phiến lá, một cụm hoa có thể hình thành từ 1 đến 7 hoa đơn màu trắng và bóng kem nhạt. Đặc thù của văn hóa nằm ở khả năng đơm hoa kết trái quanh năm. Tuy nhiên, vụ thu hoạch chính xảy ra vào thời điểm mùa mưa bắt đầu kết thúc.
Mô tả các loại trái cây:
- kích thước: từ 3 đến 6,5 cm;
- trọng lượng: 50 đến 200 g;
- hình dạng: bầu dục, hình trứng;
- màu sắc: vỏ có màu xanh nhạt bão hòa bóng;
- cùi: có màu sáng hơn màu của vỏ, cùi của quả mọng nước, chứa các hạt thuôn dài.
Vôi có vị như thế nào
Hương vị của trái cây làm cho nó khác biệt với họ hàng gần nhất của nó, chanh. Đặc trưng của chanh là vị chua chua quen thuộc của chanh, nhưng lại có vị đắng nên đặc biệt hợp với hải sản.
Có những giống vôi lai đã được lai tạo bằng cách lai tạo.
Cây chanh huyết mọc ở Úc, có vị chua ngọt và chủ yếu được dùng để pha chế đồ uống cocktail.
Limonime là một giống lai màu vàng nhạt với hàm lượng axit ascorbic thấp.Chanh ngọt là loại trái cây được lai tạo đặc biệt, chúng có hàm lượng vitamin C giảm nhưng lại tăng sự hiện diện của đường sucrose.
Thành phần hóa học của vôi
Bạn có thể nói về lợi ích sức khỏe và sự nguy hiểm của vôi sau khi phân tích thành phần của nó. Quả nhỏ rất giàu chất dinh dưỡng có thể được chia thành các nhóm chính.
Vitamin | Các yếu tố theo dõi | Chất dinh dưỡng đa lượng | Axit amin |
Vitamin A | Bàn là | Kali | Lysine |
Beta caroten | Mangan | Canxi | Methionine |
Vitamin C | Selen | Magiê | Tryptophan |
Vitamin K | Kẽm | Natri |
|
Axít folic | Đồng | Phốt pho |
|
Ngoài ra, cùi cam quýt có chứa axit bão hòa palmitic và stearic, cũng như axit béo linoleic và axit oleic. Sợi bột giấy chứa chất xơ, nước và đường sucrose.
Tại sao vôi tốt cho cơ thể
Các đặc tính có lợi chính của trái cây được xác định bởi thành phần của nó:
- Axit ascorbic với kali làm tăng tính đàn hồi của mạch máu, có tác dụng tích cực đến hoạt động của cơ tim, góp phần vào quá trình bình thường hóa lưu lượng máu.
- Các chất dinh dưỡng đa lượng chịu trách nhiệm sản xuất bổ sung collagen, mà cơ thể cần để ngăn chặn quá trình lão hóa.
- Phức hợp vitamin-khoáng chất ổn định hoạt động của hệ thống phòng thủ, tăng các chỉ số miễn dịch và giúp đối phó với chứng viêm và nhiễm trùng.
- Hàm lượng chất xơ, vitamin và tinh dầu có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ các chất độc hại.
- Các chất có chức năng như chất chống oxy hóa có liên quan đến quá trình bình thường hóa thị lực.
- Glycoside và flavonoid được coi là tác nhân dự phòng trong cuộc chiến chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư.
- Tinh dầu có tác dụng làm dịu: tác động nhẹ nhàng đến hệ thần kinh, giảm các triệu chứng cáu gắt.
- Các vi chất dinh dưỡng có trong bột giấy giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Những lợi ích sức khỏe của vôi có liên quan trực tiếp đến cách nó được chuẩn bị. Trái cây thích hợp làm phụ gia cho đồ uống, bữa ăn và nước ép hàng ngày. Nó được kê đơn để điều trị bệnh còi, một bệnh liên quan đến việc thiếu sắt.
Ngoài ra, quả còn được dùng làm thuốc chữa bệnh bên ngoài. Nước chanh tươi ép được sử dụng làm cơ sở cho thuốc nén, kem dưỡng da hoặc mỹ phẩm có tác dụng điều trị được điều chế với sự trợ giúp của nó.
Lợi ích của vôi đối với phụ nữ
Tác dụng đối với cơ thể người phụ nữ dựa trên một số đặc điểm của trái cây:
- axit ascorbic và kali có tác dụng hiệu quả đối với tình trạng của các tĩnh mạch, do đó, những phụ nữ bổ sung vôi trong chế độ ăn uống của họ không bị giãn tĩnh mạch;
- các thành phần của chế phẩm cũng có khả năng cải thiện mức độ nội tiết tố, điều này đặc biệt đáng chú ý trong thời kỳ hội chứng tiền kinh nguyệt, cũng như sau khi bắt đầu mãn kinh;
- Các vitamin B ảnh hưởng tích cực đến sự chắc khỏe của móng tay, tình trạng da mặt và sự phát triển của tóc;
- axit amin hỗ trợ quá trình trao đổi chất, góp phần đốt cháy calo dư thừa nhanh hơn: cơ chế này đặc biệt quan trọng đối với những phụ nữ quan tâm đến việc duy trì vóc dáng thon gọn;
- flavonoid và tinh dầu của cam quýt giúp kích thích sản sinh collagen, dưỡng ẩm cho da, giúp da sáng và săn chắc;
- Là một thành phần của các sản phẩm thoa ngoài, vôi được phụ nữ đánh giá cao vì đặc tính làm trắng da và loại bỏ các đốm đồi mồi.
Hương chanh thường là cơ sở của các loại hương liệu. Trên cơ sở đó, họ tạo ra một loại nước hoa với các nốt hương tươi mát, cũng như làm nến thơm và dầu xoa bóp. Tinh dầu có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tổng thể.
Lợi ích của vôi đối với nam giới
Trái cây có múi rất hữu ích cho nam giới trong giai đoạn căng thẳng về cảm xúc và căng thẳng trong công việc. Tinh dầu thúc đẩy sự thư giãn.Ngoài ra, các thành phần của chế phẩm bình thường hóa hoạt động đầy đủ của hệ thống sinh sản. Hiệu ứng này trở nên khả thi khi sử dụng thường xuyên nước với vôi, nước trái cây pha loãng với chất lỏng, hoặc bột giấy không qua xử lý nhiệt.
Lợi ích của vôi đối với trẻ em
Chanh leo là loại quả thường thu hút trẻ nhỏ nhưng không phải lúc nào vị chua của nó cũng dễ chịu. Nó bắt đầu được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ em khi không có chỉ định nhi khoa từ 3 đến 4 tuổi. Trong trường hợp này, nước ép được pha loãng với nước, bã được rắc với đường. Nó là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể của trẻ. Ngoài ra, nó còn chứa nhu cầu vitamin D hàng ngày, rất quan trọng cho trẻ trong suốt thời kỳ phát triển xương và răng.
Chống chỉ định sử dụng vôi
Các đặc tính có lợi của chanh, liên quan đến nó như một loại trái cây hoặc một thành phần bổ sung trong các món ăn hiện đại, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nếu tiêu thụ bất kể hạn chế.
Vôi sẽ không làm tốt bất kỳ điều gì:
- Đối với những người bị bệnh dạ dày liên quan đến tính axit cao, axit amin và axit ascorbic trong trái cây có tác dụng kích thích thành dạ dày, từ đó dẫn đến tiết quá nhiều dịch vị;
- những người dễ bị phản ứng dị ứng với trái cây họ cam quýt: loại trái cây này có thể gây ra một trong những dạng dị ứng khó nhất và phổ biến nhất;
- những người quá mẫn cảm với nướu răng hoặc men răng bị hư hỏng.
Cách chọn vôi
Khi lấy một trái cây, mức độ chín cũng như tình trạng của vỏ và cùi đều quan trọng. Ở các nước ôn đới đến lục địa, chanh có thể được tìm thấy trong các siêu thị hoặc cửa hàng rau quả.
Chúng tôi phải chọn các trường hợp thích hợp từ những gì nhà xuất khẩu đại diện. Trong quá trình vận chuyển, chanh thường chín trên đường và đến tay người tiêu dùng khi chúng đã chín vừa phải, nhưng do vi phạm các quy tắc vận chuyển hoặc bảo quản nên quả dễ bị hư hỏng. Để phát huy hết tác dụng của chanh, bạn cần chọn đúng quả. Điều này có thể được xác định bằng các dấu hiệu bên ngoài:
- vỏ phải đều, không có vết nứt, vết thủng;
- không được có vết khô, trắng hoặc đen trên bề mặt của vôi;
- với lực ấn nhẹ, trái phải chắc, nhưng không mềm;
- chanh chín tỏa ra một mùi thơm tinh tế của cam quýt, trong khi quả chưa chín hoàn toàn không có mùi.
Nếu trái cây mua chưa chín hẳn, bạn có thể đặt lên kệ và đợi đến khi chín hẳn. Để đẩy nhanh quá trình, bạn có thể đặt chuối vàng bên cạnh vôi sống. Chúng giải phóng ethylene, giúp làm mềm các mô của trái cây và làm chín các sợi của trái cây tích cực hơn.
Cách ăn quả chanh
Để tận dụng tối đa vôi sống của bạn, có một số nguyên tắc cần tuân thủ khi chuẩn bị:
- vôi không được xử lý nhiệt có thể phá hủy cấu trúc và làm mất đi các đặc tính có lợi của quả;
- để thêm gia vị cho món ăn hoặc tăng mùi thơm của nó, vôi được thêm vào cuối cùng;
- nước ép tươi không được uống ở dạng cô đặc, nó được pha loãng với nước theo các tỷ lệ khác nhau.
Trái cây không được khuyến khích uống khi bụng đói, mặc dù quy tắc này không áp dụng với nước vôi, có đặc tính có lợi.
Trước khi đi ngủ, bạn không nên pha trà với vôi để không gây ra tác dụng lợi tiểu, mặc dù uống nước hoa cúc với một lát chanh sẽ có tác dụng làm dịu cơ thể.
Nguyên tắc cơ bản khi ăn vôi là theo dõi tuân thủ tỷ lệ quả cho phép.
Bạn có thể ăn vỏ chanh không
Vỏ chanh mỏng hơn vỏ chanh. Nó chứa các chất dinh dưỡng, và mặc dù vị có thể đắng nhưng nó có thể ăn được. Vỏ thường được ăn với cùi hoặc vỏ được sử dụng.
Vỏ chanh leo có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong vài tháng và sử dụng khi cần thiết.
Bạn có thể ăn vôi với gì
Chanh là một loại trái cây có múi đa năng có thể được thêm vào đồ uống, món tráng miệng và các món chính.
Ví dụ về việc sử dụng bã chanh, nước trái cây hoặc vỏ chanh:
- nước sốt làm từ cam quýt cho cá nướng, bít tết nướng;
- thêm nước trái cây và bã vào súp hải sản;
- bánh ngọt với bột giấy, vỏ và nước trái cây (bánh chanh cổ điển được làm từ bánh ngọt vỏ ngắn);
- pha chế đồ uống (mojito, nước chanh, cocktail may-tai);
- các phân đoạn có thể là thành phần trong món salad trái cây và rau;
- vỏ và nước trái cây được sử dụng để trộn salad và nước xốt.
Có thể làm gì với vôi
Để nấu chanh đúng cách, thưởng thức được mùi thơm và vị của múi, không bị thâm thì phải nấu chanh. Mứt chanh được làm trên cơ sở thạch agar. Đối với điều này, các phân đoạn và nước trái cây mới vắt được sử dụng.
Vôi có thể được đông lạnh bằng cách cắt nó thành hình nêm. Sau khi rã đông, các đặc tính có lợi của trái cây sẽ được giữ nguyên. Nước trái cây vừa vắt xong cũng được bảo quản trong ngăn đá, sau khi rã đông sẽ ít cô đặc hơn. Nhiều bà nội trợ làm đông lạnh nước trái cây trong khay đá. Phương pháp này cho phép bạn sử dụng nước cốt chanh theo từng phần và giữ được từ 5 - 6 tháng, về mặt lợi ích thì không thua gì cách vắt tươi. Vỏ chanh leo được bảo quản ở ngăn dưới cùng của tủ lạnh từ 2 - 3 tháng. Dùng để chuẩn bị bữa ăn khi cần thiết. Nếu bạn chia bột giấy thành từng phần và đổ lên trên với thạch ấm, bạn sẽ có được một món tráng miệng sang trọng phổ biến ở Pháp.
Nước trái cây là thành phần chính trong ceviche marinades. Đây là một món ăn truyền thống của Peru, phi lê cá biển được đổ với nước cốt chanh và ủ cho đến khi chín. Loại quả này cũng phổ biến trong việc chế biến món cá chép, trong khi chanh được sử dụng thường xuyên hơn chanh - vì hương vị và tính chất đặc biệt của nó. Nước ép được thêm vào món cà ri cổ điển, trộn với hạt tiêu và các loại gia vị khác.
Những lựa chọn này liên quan đến việc sử dụng trong ẩm thực, ngoài ra, vỏ, nước trái cây và bã được sử dụng thành công trong thẩm mỹ tại nhà, y học dân gian.
Nước ép được thêm vào kem dưỡng để làm mặt nạ. Vỏ bánh được ép chặt và say trong 2-3 muỗng canh. l. hằng ngày. Công thức này có thể chữa bệnh rối loạn sinh học. Cồn cồn cũng giúp giảm viêm khi xoa vào chỗ đau. Nước ép băng có thể giúp giảm các triệu chứng ngứa và kích ứng trên tay của bạn.
Hàm lượng calo của vôi
Bởi vì các chỉ số calo, vôi có rất nhiều lợi ích cho việc giảm cân. Cùi của một loại vôi cỡ trung bình chỉ chứa 16 kcal. Điều này có nghĩa là với thành phần vitamin độc đáo, vôi không có khả năng ảnh hưởng đến sự lắng đọng của cacbohydrat dư thừa. Điều này được các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại sử dụng khi xây dựng các chương trình giảm cân. Cam quýt có sẵn trong chế độ ăn uống không chỉ như một phương tiện ổn định quá trình trao đổi chất mà còn là một thành phần giúp cải thiện hương vị của các món ăn.
Vôi khô có nhiệt lượng là 36 kcal.
Uống nước vôi vào buổi sáng, khi ít calo, khởi động các hệ thống của cơ thể, có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng trong bữa sáng và giảm thiểu tác hại bằng cách loại bỏ độc tố.
Cách bảo quản vôi tại nhà
Quả có vỏ mỏng, đây là một trong những đặc điểm của nó. Trong quá trình vận chuyển, một phần cây trồng bị hư hỏng. Khi mua cần chọn cả quả đều nhau thì mới bảo quản được lâu ở nhà.
- Quả chín bảo quản ở nhiệt độ phòng không quá 7 ngày. Sau đó, lớp da đóng vôi có thể đóng thành từng mảng khô và trở nên nhão. Trái cây như vậy sẽ bị nhăn dưới lưỡi dao khi thái và sẽ không tạo thêm độ tươi ngon cho các món ăn nấu chín.
- Ở ngăn dưới của tủ lạnh ở nhiệt độ +4 ° C, trái cây sẽ để được khoảng 3 tuần, tuy sẽ mất đi một phần mùi thơm nhưng các đặc tính có lợi của nó vẫn không thay đổi.
- Trên lãnh thổ phòng tối với độ ẩm không khí 85% và nhiệt độ khoảng +6 - 8 ° C, quả sẽ giữ được phẩm chất từ 3 đến 5 tuần.
- Trên kệ của tủ đông, các phân đoạn, vỏ hoặc nước trái cây sẽ tồn tại đến 6 tháng, trong khi chúng sẽ hơi mất đi vẻ bề ngoài khi rã đông, nhưng chúng sẽ không mất đi các đặc tính hữu ích của chúng.
Trái cây cắt đôi được bảo quản trong tủ lạnh, hai nửa được nối với nhau và được bọc bằng cốc hoặc bọc trong màng bám. Sau 4 - 5 ngày cùi bắt đầu khô, mốc meo.
Phần kết luận
Các đặc tính có lợi của quả chanh rất đa dạng. Các loại trái cây có đặc điểm hương vị độc đáo, và các phần của trái cây được thêm vào các bữa ăn và đồ uống đã chế biến sẵn. Ngoài ra, cam quýt có tác dụng hữu ích đối với cơ thể và nếu được sử dụng đúng cách, có thể tăng cường hệ thần kinh và thoát khỏi các dấu hiệu của cảm lạnh.
Nhận xét về vôi để giảm cân
