Trà gừng và chanh: công thức giảm cân, tăng cường miễn dịch

Trà gừng và chanh nổi tiếng về dược tính. Việc sử dụng có hại cũng có thể xảy ra nhưng nếu thực hiện đúng cách thì công dụng của thức uống rất đáng để thử.

Thành phần và hàm lượng calo của trà gừng chanh

Lợi ích của trà đen hoặc trà xanh với gừng và chanh được xác định bởi thành phần. Nguyên nhân gây hại nằm ở đó. Nó chứa:

1. Vitamin A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, phenylalanin.
3. Kẽm.
4. Bàn là.
5. Các hợp chất của natri.
6. Photpho và muối magie.
7. Hợp chất kali và canxi.
8. Có tới 3% tinh dầu.
9. Tinh bột.
10. Đường, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, anh bạn.
14. Citral, bisabolic.
15. Caffeine từ lá trà.

Hàm lượng calo trên 100 ml không quá 1,78 kcal.

Lợi ích của trà gừng-chanh đối với cơ thể

Trà với gừng và chanh có thể được chuẩn bị cho lợi ích của phụ nữ, nam giới, thanh thiếu niên, trẻ em. Bên cạnh những lợi ích chung cho cả hai giới, các nhóm tuổi khác nhau cũng có những lợi ích và tác hại khác nhau.

Dành cho đàn ông

Lợi ích cho nam giới, ngoài việc tăng cường năng lượng, là loại bỏ các vấn đề về cương cứng. Sản phẩm cung cấp một lượng máu ổn định đến xương chậu nhỏ, mang lại hiệu quả như vậy.

Đối với phụ nữ

Đối với phụ nữ, pha trà với gừng và chanh rất có lợi cho dù đang mang thai. Truyền dịch có tác dụng tích cực đối với:

• nền tảng tình cảm;
• nhân vật;
• khả năng miễn dịch;
• thèm ăn.

Tác hại từ gừng và chanh trong trà sẽ tự biểu hiện khi có những chống chỉ định chung. Nếu không, chỉ có lợi.

Có thể trong khi mang thai và HB

Lợi ích của việc uống rượu bia sẽ là nếu bạn uống thức uống này khi mới bắt đầu mang thai. Gừng trong trà sẽ giúp bạn khỏi buồn nôn, chóng mặt, thải độc. Nó cũng giúp loại bỏ các vấn đề về đường tiêu hóa - tăng sản xuất khí, nặng hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

Tác hại sẽ thể hiện ở giai đoạn sau, do trương lực của tử cung tăng lên, gây ra các biến chứng. Nên bỏ đồ uống trong giai đoạn này.

Bạn cũng nên kiêng trong thời kỳ cho con bú. Sau khi nhận một liều lượng các chất có trong trà cùng với sữa, trẻ sẽ trở nên dễ bị kích động, các vấn đề về hệ tiêu hóa và giấc ngủ có thể xảy ra.

Trẻ em ở độ tuổi nào có thể

Sản phẩm có thể được sử dụng bởi một đứa trẻ từ 2 tuổi. Không nên có chống chỉ định chung. Các vitamin, nguyên tố vi lượng có trong thành phần sẽ có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể của trẻ.

Tại sao trà gừng-chanh lại hữu ích?

Lợi ích và tác hại của trà gừng với chanh liên quan đến các khía cạnh khác nhau của sức khỏe - khả năng miễn dịch, các vấn đề về cân nặng, cảm lạnh.

Lợi ích của trà xanh với gừng và chanh

Sản phẩm gia vị và cam quýt có những lợi ích sau:

• làm cho thành mạch máu khỏe hơn;
• làm cho máu loãng hơn;
• bình thường hóa huyết áp;
• giảm các triệu chứng đau nửa đầu;
• giảm đau một phần đầu;
• giảm lượng đường;
• làm tăng giai điệu của cơ thể;
• loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa, loại bỏ độc tố, loại bỏ giun sán;
• giảm đau các khớp, cơ;
• giảm đau bụng kinh.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là gừng làm giảm mật độ máu, trà tăng cường tác dụng của nó và giảm đau bụng kinh, hỗn hợp có thể kích thích chảy máu tích cực, điều này có thể là tác hại tiềm ẩn.

Trà gừng chanh giảm cân có tốt không?

Để giảm cân, nên sử dụng các công thức pha trà với chanh và gừng. Lợi ích của thức uống trong việc giảm cân đã được chứng minh. Gừng có chứa tinh dầu giúp tăng cường trao đổi chất, theine, chanh trong thức uống giúp tăng cường hiệu quả của rễ.

Tác hại sẽ tự biểu hiện khi có những chống chỉ định chung, hoặc nếu chế độ ăn kiêng đã đi quá xa và người đó rơi vào tình trạng kiệt sức.

Lợi ích của trà gừng và chanh đối với khả năng miễn dịch

Bất kỳ đồ uống nào có chứa các thành phần này sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch. Trà, cũng chứa hoa hồng hông, cây xô thơm và cây cúc kim tiền, sẽ đặc biệt có lợi.

Do chứa nhiều dược chất quý, trà rễ cây có múi và cay có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng khả năng kháng bệnh, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cách trà gừng và chanh giúp trị cảm lạnh

Đối với cảm lạnh, các thành phần chính nên được kết hợp với mật ong. Các đặc tính chống viêm của gừng, vitamin C từ chanh, và các đặc tính có lợi của mật ong sẽ được tăng cường một chút nhờ chất caffeine (theine) có trong trà và sẽ có lợi hơn. Hiệu ứng làm ấm sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng ớn lạnh. Tác hại sẽ chỉ ở nhiệt độ cao.

Giảm áp suất trà với chanh và gừng, hoặc tăng

Truyền gừng-chanh có thể làm hạ hoặc tăng huyết áp, hiệu quả không thể lường trước được. Liên quan đến tính năng này, nó được khuyến khích sử dụng thận trọng cho những người có huyết áp thấp hoặc cao. Để không gây hại cho sức khỏe, nên quan sát tình trạng sức khỏe.

Cách pha trà gừng chanh

Có rất nhiều công thức pha trà gừng và chanh. Chúng chứa mật ong, thảo mộc, quả mọng, gia vị, lá trà bằng nhiều phương pháp chế biến khác nhau. Thức uống được pha trong ấm, phích, tránh thủy tinh, làm nguội nhanh các món ăn.

Trà xanh gừng chanh

Cần:

• 1 muỗng cà phê củ tươi băm nhỏ;
• 1 miếng cam quýt mỏng
• 1 muỗng canh. nước 80 ° C;
• 1 muỗng cà phê trà xanh.

Sự chuẩn bị:

1. Rễ được cọ xát trên một máy xay thô. Nó nên được 1 muỗng cà phê, phần còn lại của các nguyên liệu thô được gói trong màng bám, cho vào tủ lạnh.
2. Cắt bỏ quả chanh, cắt đôi cả quả, từ giữa cần khoanh tròn lớn nhất.
3. Ấm được làm nóng trong 30–40 giây bằng cách đổ đầy nước sôi vào ấm.
4. Đổ nước sôi, cho các nguyên liệu vào, đổ 1 muỗng canh. nước 80 ° C.
5. Nhấn 15-20 phút.

Công thức pha trà chanh gừng như vậy được coi là cơ bản. Phần còn lại, loại trà được thay đổi, thành phần được thêm vào.

Trà đen gừng, chanh, mật ong và bạc hà

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê củ mài tươi;
• 2 muỗng cà phê trà đen;
• 1 miếng cam quýt mỏng
• 1 nhánh bạc hà tươi nhỏ (0,5 muỗng cà phê khô);
• 2 muỗng canh. nước sôi;
• 1 muỗng cà phê mật ong.

Sự chuẩn bị:

1. Chanh nạo gốc, chanh cắt miếng, đường kính miếng tròn càng lớn càng tốt.
2. Ấm được đun bằng nước sôi.
3. Sau khi đổ bỏ nước, đặt các thành phần, nhưng bên cạnh mật ong. Khi bạc hà còn tươi, trước tiên nên tuốt lá, cắt cuống. Khô ráo, họ mới chìm vào giấc ngủ.
4. Nhấn mạnh 10-20 phút. Lọc lấy nước uống, thêm mật ong vào, khuấy kỹ.

Mật ong có thể được đặt với tất cả các thành phần. Anh ta sẽ mất một lượng nhỏ các chất có lợi, nhưng sẽ không có hại.

Trà gừng, chanh và hoa hồng hông

Đối với cảm lạnh, để tăng cường khả năng miễn dịch, bổ sung các vitamin còn thiếu, họ đưa ra công thức pha trà với gừng, chanh, hoa hồng và mật ong nếu muốn. Cần phải ủ trong phích.

Các sản phẩm:

• 3-4 muỗng cà phê trà đen;
• 0,5-1 muỗng cà phê rễ khô;
• 4 muỗng cà phê quả tầm xuân mặt đất;
• 1-2 lát chanh;
• 0,5 - 1 l. nước sôi;
• Mật ong, nếm.

Sự chuẩn bị:

1. Phích được hâm nóng trong 10 - 30 phút.
2. Đổ nước, cho các nguyên liệu vào, đổ ngập nước, đậy chặt nắp.
3. Nhấn 30 - 40 phút, lọc. Uống, đôi khi pha loãng.

Trà gừng, chanh và cỏ xạ hương

Các sản phẩm:

• 1-2 muỗng cà phê trà xanh (đen, vàng, ô long);
• 1 muỗng cà phê cỏ xạ hương khô (3-4 nhánh tươi);
• 0,5 muỗng cà phê gừng tươi nạo sợi;
• 1 muỗng canh. nước nóng;
• 1 miếng chanh nhỏ

Chế tạo:

1. Xay lượng gừng cần thiết trên máy vắt, cắt bỏ chanh.
2. Cỏ xạ hương tươi được cắt nhỏ (sử dụng cỏ xạ hương khô không ngụ ý điều này).
3. Họ cho thức ăn vào ấm đun nước.
4. Để ủ trong 10-15 phút, uống với mật ong, sữa vừa ăn.

Các đặc tính y học của cỏ xạ hương tăng cường lợi ích của các thành phần còn lại đối với bệnh cảm lạnh. Có thể gây hại với chống chỉ định với cỏ xạ hương.

Trà gừng, chanh và gia vị

Một số người pha trà như vậy với sữa thay vì nước sôi, nhưng thực tế hơn là pha loãng thức uống thành phẩm hơn là sử dụng sữa sôi. Lợi ích và tác hại của việc này sẽ không thay đổi. Ưu điểm - không có bọt, không có vị sữa đun sôi, khả năng điều chỉnh nồng độ chất và nhiệt độ của thức uống.

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê bột quế;
• 0,5 muỗng cà phê bột gừng khô;
• 3 nụ hoa cẩm chướng;
• 1 miếng cam quýt vừa
• 2 muỗng cà phê trà đen;
• 5 hạt tiêu đen hoặc tiêu Jamaica;
• 0,4 l. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Làm nóng phích nước, đổ gừng, quế, trà vào.
2. Đập nhẹ đinh hương, ớt, cùng với các nguyên liệu còn lại, cho chanh vào.
3. Đổ nước sôi vào, để ủ trong 20-40 phút.
4. Uống pha loãng với sữa cho vừa miệng.

Trà gừng, chanh và húng quế

Loại trà này có vị khác nhau tùy thuộc vào loại húng quế. Lợi và hại không thay đổi.

Các sản phẩm:

• 5 lá húng quế vừa;
• 1 miếng chanh nhỏ;
• 1 muỗng cà phê gừng tươi bào sợi;
• 2 muỗng cà phê trà đen;
• 1,5 muỗng canh. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Lá lốt thái nhỏ, chanh cắt khúc, gừng xát vỏ.
2. Ấm đun trong 1 phút thì chắt nước ra.
3. Các nguyên liệu được cho vào ấm, đậy nắp trong 30 giây.
4. Đổ nước sôi vào bình chứa, để trong 7-12 phút.

Cho phép thêm mật ong, sữa, đường cho vừa ăn. Nhưng các thuộc tính có lợi không bị ảnh hưởng.

Trà đen gừng, chanh, mật ong và sô cô la

Để pha trà gừng với chanh và mật ong theo công thức này, bạn sẽ không cần bột cacao ở dạng hòa tan mà là một phần hạt cacao xay, hoặc cacao xay. Sô cô la, cũng như gừng, chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, tăng cường hệ thống miễn dịch, bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và vitamin. Tuy nhiên, một sản phẩm như vậy sẽ làm tăng hàm lượng calo trong thức uống và điều này có thể gây hại cho con số.

Các sản phẩm:

• 1 muỗng cà phê trà đen;
• 1 muỗng cà phê hạt cacao xay;
• 1 muỗng cà phê gừng tươi băm nhỏ;
• 0,5 muỗng cà phê vỏ chanh;
• 0,5 muỗng cà phê nước chanh;
• 2 muỗng canh. nước sôi;
• 1,5 muỗng cà phê mật ong.

Sự chuẩn bị:

1. Trà, gừng, nước cốt chanh, ca cao được cho vào ấm trà gốm sứ. Đổ nước sôi vào.
2. Để ủ trong 5 phút, thêm vỏ, mật ong.
3. Sau 5 phút, dịch truyền được trộn đều, uống nóng, với sữa.

Trà xanh gừng, chanh, tía tô và vỏ cam

Các sản phẩm:

• 1,5 muỗng cà phê trà xanh;
• 1 nhánh tía tô đất vừa;
• 1 muỗng cà phê nước chanh;
• 0,5 muỗng cà phê vỏ cam;
• 0,5 muỗng cà phê gừng nạo;
• 1,5 muỗng canh. nước nóng.

Sự chuẩn bị:

1. Nước trái cây được vắt kiệt, cho vào ấm đun nước. Trà và gừng được thêm vào.
2. Băm nhẹ húng chanh, cho vào cùng với các nguyên liệu còn lại.
3. Đổ nước vào 80 ° C, để trong 3 phút.
4. Vỏ được thêm vào và giữ thêm 3 phút.

Được phép sử dụng dịch truyền nóng, ấm, lạnh, tốt nhất là không có sữa. Vỏ cam không được thêm vào để ngon mà là để tạo hương vị.

Trà gừng và chanh có hại không?

Bên cạnh những lợi ích, trà với gừng và chanh có thể gây hại. Chống chỉ định:

1. Dị ứng.
2. Nhiệt độ tăng cao.
3. Chảy máu thường xuyên.
4. Hoãn đột quỵ, đau tim.
5. Bệnh thiếu máu cục bộ.
6. Loét dạ dày.
7. Các bệnh về gan, túi mật, đường mật.
8. Các bệnh về đường ruột, viêm đại tràng.
9. Thời kỳ cuối mang thai, đang cho con bú.
10. Sắp hoặc mới trải qua phẫu thuật.

Ngoài ra, trà có thể gây ợ chua, tiêu chảy, đau đầu. Nếu xảy ra các tác dụng không mong muốn, cần loại sản phẩm khỏi chế độ ăn.

Phần kết luận

Sau khi pha trà với gừng và chanh, một người không chỉ nhận được một sản phẩm có lợi. Kết quả là một thức uống thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, làm ấm và làm săn chắc trà.

Các mục được đề xuất

Công thức trà chanh

Trà lựu Thổ Nhĩ Kỳ: thành phần, công dụng, cách pha

Thảo dược Sagan-daila: lợi và hại, cách pha và uống

Nước bí đỏ cà rốt cho mùa đông

Tại sao nước ép lựu hữu ích cho phụ nữ và nam giới

Uống nước với mật ong và chanh khi bụng đói: lợi và hại

Gừng, chanh và mật ong: công thức để tăng khả năng miễn dịch

Bí ngô với mật ong chữa bệnh gan

Mead trên nhựa cây bạch dương: một công thức không cần đun sôi