Nội dung
Trà với chanh và mật ong từ lâu đã trở thành phương thuốc chính để điều trị cảm lạnh. Cùng với thuốc, các bác sĩ khuyên bạn nên uống thức uống lành mạnh này, chỉ bao gồm các sản phẩm tự nhiên.
Ngày nay, các kệ hàng của cửa hàng tràn ngập các loại trà khác nhau. Nhưng không ai trong số họ có thể đánh bại thức uống khi thêm mật ong và chanh. Ngoài các thành phần này, các loại thảo mộc có thể được thêm vào trà, giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh.
Thành phần và hàm lượng calo của trà với mật ong và chanh
Để hiểu được đồ uống bao gồm những gì, bạn nên xem xét từng thành phần riêng biệt.
Thành phần của trà đen bao gồm:
- tanin, cụ thể là tanin;
- vitamin A, B, P;
- cafein;
- axit amin;
- bàn là;
- magiê;
- kẽm và các nguyên tố hữu ích khác.
Thành phần hóa học của trà xanh:
- xương sống;
- tanin;
- catechin;
- ancaloit;
- hầu hết tất cả các nhóm vitamin;
- 17 axit amin;
- chất khoáng (phốt pho, kali, flo).
Thành phần của mật ong bao gồm:
- cacbohydrat (glucose, fructose);
- axit amin;
- các nguyên tố vi lượng và vĩ mô (kali, canxi, magiê, natri, sắt);
- protein;
- vitamin B, C, PP;
- Nước.
Chanh chứa:
- vitamin A, B, C;
- chất dinh dưỡng đa lượng (magie canxi, kali);
- nguyên tố vi lượng (sắt, đồng, flo, kẽm);
- protein;
- chất béo;
- cacbohydrat.
Hàm lượng calo của trà với mật ong và chanh là 30,4 kcal trên 100 g đồ uống.
Tại sao trà với mật ong và chanh lại hữu ích?
Lợi ích của trà với mật ong và chanh có thể được thảo luận trong một thời gian dài. Bản thân trà là một thức uống bổ, và khi kết hợp với mật ong và chanh, các đặc tính có lợi của nó được nhân đôi. Uống đồ uống có những lợi ích sau cho cơ thể:
- loại bỏ độc tố và chất độc;
- bình thường hóa huyết áp;
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- giảm đau trong các quá trình viêm;
- có đặc tính khử trùng, làm săn chắc và chống lão hóa.
Các bác sĩ khuyên bạn nên uống trà nóng với chanh và mật ong thường xuyên vào cuối tháng 9, khi thời tiết xấu đi. Vitamin C, được tìm thấy trong chanh, rất cần thiết để ngăn ngừa cảm lạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích của trà xanh với chanh và mật ong
Trà xanh với mật ong và chanh có hai lợi ích cho cơ thể. Các tông đồ uống và thư giãn. Nó rất hữu ích cho căng thẳng và lo lắng. Nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng trà xanh ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, làm chậm sự nhân lên của tế bào ung thư, ổn định lượng đường trong máu và giúp chống lại cân nặng.
Ngoài ra, thức uống này rất hữu ích cho các trường hợp cảm lạnh, viêm phế quản, ho, khó tiêu, trầm cảm.
Trà chanh mật ong giảm cân có tốt không?
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên uống một thức uống giảm béo. Nó loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, do đó nó được kê đơn cho bệnh phù nề, cũng như cho những người bị cellulite.
Thức uống chứa một lượng lớn tanin có tác dụng chống oxy hóa rõ rệt. Ngoài ra, trà xanh còn tiêu diệt các gốc tự do gây ra nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư.
Trà chanh và mật ong có tốt cho thai kỳ không?
Nhiều phụ nữ ngại uống trà đen với chanh và mật ong khi mang thai.Điều này là do thực tế là việc tiêu thụ trái cây họ cam quýt có thể gây dị ứng ở trẻ. Tuy nhiên, những lo ngại là không có cơ sở. Tình trạng này chỉ có thể xảy ra nếu bà mẹ tương lai ăn nhiều kg cam quýt. Một thức uống như vậy không thể mang lại lợi ích gì ngoài lợi ích. Đương nhiên, nếu bạn sử dụng nó với một lượng hợp lý.
Những đặc tính hữu ích mà thức uống mang lại cho bà bầu như sau:
- tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các loại bệnh tật;
- cải thiện vi tuần hoàn, làm tăng lượng oxy cung cấp cho em bé;
- duy trì quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bà mẹ tương lai.
Tại sao trà với chanh và mật ong lại hữu ích cho bệnh cảm lạnh
Trà chanh và mật ong thanh nhiệt, trị ho và các triệu chứng khác của cảm lạnh, được coi như một phương thuốc tự nhiên làm giảm mức độ nghiêm trọng của quá trình viêm nhiễm, loại bỏ độc tố và vi khuẩn ra khỏi cơ thể. Thức uống hóa lỏng đờm và tăng tốc độ bài tiết chất nhầy.
Mật ong trong trà làm bão hòa cơ thể với các vitamin và khoáng chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi. Uống đồ uống mỗi ngày giúp phục hồi sức lực, cải thiện hiệu suất, thúc đẩy dòng chảy của năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Chanh chứa một lượng lớn vitamin C và phytoncides, có tác dụng kháng virus, giảm bọng mắt, tiêu diệt vi khuẩn và củng cố mạch máu.
Cách pha trà chanh mật ong
Có rất nhiều công thức pha trà với mật ong và chanh giúp chữa các chứng rối loạn khác nhau trong cơ thể. Cái nào để nấu tùy thuộc vào sở thích khẩu vị và mục đích cuối cùng.
Công thức cổ điển
Trà đen với việc bổ sung các thành phần tự nhiên giúp cơ thể chống chọi với cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Thức uống nên trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống trong mùa lạnh.
Phương pháp nấu ăn:
- Đổ 1-2 muỗng cà phê vào cốc. Lá trà.
- Đổ nước nóng đã đun sôi vào.
- Sau 3-4 phút, thêm một lát chanh, và sau 2 phút thêm 1 muỗng cà phê bột ngọt. mật ong.
- Trộn đều các nguyên liệu.
Thức uống được uống vào buổi sáng và buổi tối. Ăn sớm sẽ giúp bạn tăng cường sự hoạt bát và năng lượng cho cả ngày.
Trà xanh mật ong chanh
Việc chuẩn bị trà xanh của Trung Quốc tương tự như công thức cổ điển, nhưng nó có một số khác biệt và quy tắc. Không có gì lạ khi Đất nước Mặt trời mọc nổi tiếng với các nghi lễ trà.
Trà xanh với chanh và mật ong giúp chống lại ho và cảm lạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm dịu cơn đói. Nó được uống để cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm.
Sự chuẩn bị:
- Đổ 2 muỗng cà phê vào bình ép kiểu Pháp hoặc ấm trà. Trà lá lớn của Trung Quốc.
- Đổ nước sôi vào bình chứa.
- Để nó ủ trong 5-7 phút.
- Bỏ phần đầu tiên vì nó được coi là quá mạnh và độc hại.
- Đổ nước sôi vào chần sơ trong 5-7 phút.
- Đổ thức uống vào cốc và thêm chanh.
- Sau 2-3 phút, thêm một thìa cà phê mật ong.
Có thể uống trà xanh vào buổi sáng và buổi tối. Vào đầu ngày, nó sẽ giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng của bạn, vào buổi tối - nó sẽ làm dịu và củng cố giấc ngủ của bạn.
Công thức trà Ivan
Trà Ivan là một cây thuốc điều trị nhiều bệnh: sỏi trong bàng quang, hạ đường tiết niệu, các quá trình viêm, nhiễm trùng và loét dạ dày tá tràng, vết thương bên ngoài, và nhiều hơn nữa. Trà Ivan với mật ong và chanh sẽ tăng cường tác dụng kháng virus và kháng khuẩn, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Công thức:
- Đổ 2-3 muỗng cà phê vào ấm. lá liễu khô nghiền nát.
- Đổ nước sôi ngập 1/3 bình chứa, sau 5 phút cho phần chất lỏng còn lại vào.
- Để nó ủ trong 10 phút.
- Thêm một lát chanh và nửa thìa mật ong.
Trà hà thủ ô thay thế cà phê nên bạn có thể uống vào buổi sáng. Nó không chứa caffeine, nhưng nó cung cấp năng lượng cho cả ngày. Sử dụng nước uống thường xuyên giúp chữa vô sinh nam và nữ.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc với chanh và mật ong giúp giảm cân, chữa các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch. Đây là cách phòng chống cảm lạnh tuyệt vời.
Phương pháp nấu ăn:
- Đổ 500 ml nước sôi 2-3 muỗng cà phê. hoa khô.
- Nhấn mạnh 5 phút.
- Thêm vỏ bào từ nửa quả chanh nhỏ.
- Sau 5-6 phút, lọc và thêm 1-2 muỗng cà phê. mật ong.
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên uống trà hoa cúc 2 lần một ngày trước bữa ăn. Điều này sẽ khởi động quá trình tiêu hóa.
Công thức bạc hà
Trà với chanh, bạc hà và mật ong là một kho tàng các chất dinh dưỡng. Trước hết, nó có tác dụng an thần, sau đó là lợi mật, diệt khuẩn, giảm đau. Các đặc tính của tinh dầu bạc hà có thể loại bỏ cơn đau ở vùng chậu và đường tiêu hóa.
Công thức:
- Rửa sạch 3 - 4 lá bạc hà rồi cho vào ấm trà thủy tinh hoặc sứ.
- Thêm 2 muỗng cà phê. trà đen hoặc trà xanh.
- Đổ nước sôi vào và để trong 7-10 phút.
- Đổ ra cốc, thêm chanh và 1 thìa cà phê. mật ong.
Tốt nhất là uống trà bạc hà vào buổi tối. Một cốc đồ uống sẽ làm giảm lo lắng và củng cố giấc ngủ.
Công thức quế
Trà với chanh, mật ong và quế làm giảm lượng đường, lượng cholesterol "xấu", tăng khả năng hoạt động của não, giảm sưng tấy, bình thường hóa huyết áp. Các đặc tính có lợi của thức uống này có thể được liệt kê vô tận.
Phương pháp nấu ăn:
- Thêm 1/4 muỗng cà phê vào một cốc nước nóng. quế (hoặc 0,5 que) và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. nước chanh.
- Sau 5-7 phút, thêm 1 muỗng cà phê bột ngọt. mật ong và trộn kỹ.
Uống vào buổi sáng lúc bụng đói và buổi tối trước khi đi ngủ.
Hạn chế và chống chỉ định
Vì trà với mật ong và chanh có chứa nhiều axit khác nhau, không nên uống trà vì nhiều rối loạn trong cơ thể. Nên từ chối uống đồ uống trong những trường hợp như vậy:
- viêm dạ dày với nồng độ axit cao;
- dị ứng với bất kỳ thành phần nào;
- tăng huyết áp;
- Bệnh tiểu đường;
- viêm cơ tim;
- bệnh hen suyễn;
- dái;
- viêm túi mật;
- bệnh lao phổi;
- tăng đường huyết.
Nếu có ít nhất một trong các tình trạng trên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà.
Phần kết luận
Trà với chanh và mật ong là một phương thuốc không thể thiếu đối với các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, thức uống này còn là một chất ngăn ngừa tuyệt vời nhiều bệnh tật và hoạt động như một chất an thần và thư giãn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần chắc chắn rằng không có chống chỉ định.
