Nội dung
- 1 Bà mẹ đang cho con bú có được ăn củ cải không?
- 2 Củ cải đường có thể ở dạng nào khi cho con bú
- 3 Các quy tắc và quy định đối với việc ăn củ cải đường cho các bà mẹ đang cho con bú
- 4 Lời khuyên của Komarovsky: Có thể cho con bú từ củ cải đường
- 5 Các món ăn từ củ cải đường được khuyến nghị cho các bà mẹ đang cho con bú
- 6 Phần kết luận
Một phụ nữ đang cho con bú theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình, vì đứa trẻ thực sự sử dụng chế độ ăn của cô ấy. Củ cải đường cho con bú là một sản phẩm gây nhiều tranh cãi. Anh ta đặt ra câu hỏi từ các bác sĩ nhi khoa. Nhưng nhiều bà mẹ yêu thích củ cải đường và rất vui khi thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.
Bà mẹ đang cho con bú có được ăn củ cải không?
Củ cải đường là một kho vitamin và chất dinh dưỡng. Nó phải được tiêu thụ để cải thiện thành phần của máu. Hàm lượng calo của rễ cây thấp, bà mẹ cho con bú sẽ không tăng cân. Rau sam có tác dụng tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể, cải thiện thành phần máu, tăng huyết sắc tố. Nhưng đối với một bà mẹ đang cho con bú, củ cải đường là một sản phẩm tích cực. Một loại rau có thể gây khó chịu trong phân ở trẻ, phản ứng dị ứng. Axit oxalic gây kích ứng màng nhầy của đường tiêu hóa, thúc đẩy sự lắng đọng của sỏi thận và làm giảm huyết áp đáng kể. Khiến mẹ ngất xỉu nếu mẹ bị giảm trương lực.
Việc sử dụng một loại rau ăn củ được cho phép. Điều này phải được thực hiện từ một độ tuổi nhất định của em bé, củ cải đường được sử dụng theo một hình thức nhất định, tất cả các chỉ tiêu và quy tắc dinh dưỡng được tuân thủ. Trước khi sử dụng rau sam, nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Củ cải đường có phải là chất gây dị ứng hay không
Củ cải đường gây ra phản ứng dị ứng. Bản thân cây rễ không phải là nguyên nhân gây ra phản ứng, mà là các chất có thể gây dị ứng. Dấu hiệu dị ứng: đỏ da, sưng xoang, chảy nước mắt. Khi các triệu chứng như vậy xuất hiện, sản phẩm dưới mọi hình thức nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Màu đỏ tía đặc trưng cho loại rau này như một chất gây dị ứng.
Hàm lượng vitamin hữu ích cho mẹ và con
Loại rau này rất dồi dào các chất hữu ích. Đối với mẹ sau sinh, điều quan trọng là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, không góp phần làm tăng cân quá mức. Nó làm sạch cơ thể các chất độc, tăng cường các mạch máu. Sự hiện diện của sắt trong rễ cây có lợi cho trẻ em, góp phần làm tăng hemoglobin, cũng như cải thiện thành phần máu. Loại rau này rất giàu vitamin B, chứa nicotinic, axit ascorbic, vitamin E, magiê, canxi, kali, selen, iốt, phốt pho và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Các loại vitamin này giúp củng cố hệ xương, rất quan trọng đối với người mẹ sau sinh bị mất một lượng lớn canxi trong quá trình mang thai và sinh nở. Sau khi sinh con, trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ cần tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng.
Tất cả các chất có trong thành phần của sản phẩm đều quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, tăng cường sức khỏe cho người mẹ, do đó, các bác sĩ không khuyến cáo cấm hoàn toàn các loại cây ăn củ khi cho con bú.
Củ cải đường có thể ở dạng nào khi cho con bú
Khi cho con bú, không tiêu thụ sản phẩm thô. Trong một món ăn sống có những hợp chất rất khó cho cơ thể, góp phần làm trầm trọng thêm các vấn đề về đường tiêu hóa, khó tiêu phân, hạ huyết áp và hình thành sỏi thận. Hợp chất này là axit oxalic, một số ít axit trái cây hơn trong rau sống. Do đó, không được ăn củ cải sống trong thời kỳ cho con bú, cũng như uống nước củ cải đường.Thức uống này quá đậm đặc và gây kích ứng màng nhầy của đường tiêu hóa. Loại rau này sẽ làm sạch ruột, bình thường hóa hệ thống thần kinh và giảm chứng mất ngủ cho phụ nữ đang cho con bú. Rau củ luộc sẽ được cơ thể cảm nhận dễ dàng hơn, không gây kích ứng dạ dày và ruột, ít gây dị ứng.
Xử lý nhiệt góp phần phá hủy hầu hết các axit trái cây, các hợp chất tích cực. Đồng thời, với việc xử lý nhiệt thích hợp, hầu như tất cả các chất hữu ích vẫn còn. Lựa chọn tốt nhất là nướng hoặc luộc rau. Nếu tiêu thụ luộc, nó có thể được trộn trong các món salad. Đồng thời, điều quan trọng là các thành phần còn lại trong món salad đều được phép có HS.
Các quy tắc và quy định đối với việc ăn củ cải đường cho các bà mẹ đang cho con bú
Củ cải với HS cần được quy định chặt chẽ để loại rau đó chỉ có lợi và không gây hại cho em bé.
Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên tiêu thụ không quá 50 g củ cải luộc mỗi ngày trong những ngày đầu tiên sau khi sinh con. Nếu trẻ bị rối loạn đường ruột thì loại rau này khỏi chế độ ăn trong thời gian cho con bú. Trong những ngày đầu, các chuyên gia không khuyên bạn nên ăn rau củ hàng ngày, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu với 2-3 lần / tuần.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ; bạn không nên tự mình đưa ra quyết định đưa các loại rau ăn củ vào chế độ ăn uống.
Từ tháng nào nên ăn củ cải khi cho con bú
Có một số quy tắc phải tuân theo để bảo vệ cơ thể em bé khỏi những phản ứng không mong muốn:
- 7-10 ngày đầu, tiêu thụ rau với số lượng tối thiểu;
- bạn có thể sử dụng rau củ cả trong khóa học đầu tiên và khóa học thứ hai;
- số lượng nên được tăng dần và không quá 20 g mỗi ngày.
Nếu cơ thể trẻ không thể thích ứng với cây ăn rễ, xuất hiện phát ban hoặc rối loạn phân, thì nên loại nó khỏi chế độ ăn và quay trở lại không sớm hơn 5-7 tháng. Tình trạng rối loạn phân cũng đe dọa phụ nữ đang cho con bú.
Củ cải khi cho con bú trong tháng đầu tiên
Trong tháng đầu sau sinh, mẹ ăn rau ngót nướng sẽ rất hữu ích. Một loại rau củ được nấu trong lò sẽ giữ được các chất cần thiết. Không tiêu thụ quá 50 g mỗi ngày, liều lượng cho con bú là đủ để có được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Rau củ sẽ có lợi, tăng cường hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống viêm và chống nhiễm trùng.
Lượng phải được tuân thủ trong 10 ngày đầu tiên, sau đó tăng thêm 15 g mỗi ngày.
Trong thời gian cho con bú, bác sĩ nhi khoa cho phép các bà mẹ borscht, nhưng các quy tắc phải được tuân thủ để chuẩn bị:
- loại trừ chất béo từ borscht, chỉ chọn thịt nạc;
- các loại rau trước khi bổ không nên xào chín mà nên hầm;
- loại trừ gia vị nóng, tỏi khỏi món ăn;
- kem chua nên ít chất béo.
Phản ứng của em bé cần được theo dõi. Nếu cơ thể không chấp nhận loại rau củ, hãy loại trừ loại rau đó ra khỏi chế độ ăn uống cho đến thời điểm tốt hơn.
Củ cải khi cho con bú tháng thứ hai
Nếu tháng đầu tiên cho con bú sữa mẹ đã trôi qua mà không có vấn đề gì, thì sang tháng thứ hai, bạn có thể bổ sung sản phẩm mạnh dạn hơn. Đến cuối tháng thứ hai, bạn có thể tăng lượng cây lấy củ lên 200 gam. Nhưng điều này chỉ xảy ra nếu mẹ và bé không có những phản ứng không mong muốn, mẩn ngứa, dị ứng cũng như rối loạn đường ruột, hạ áp.
Salad rất tốt cho việc cho con bú nhưng không có tỏi, không có gia vị nóng, nêm với dầu ô liu hoặc dầu thực vật.
Lời khuyên của Komarovsky: Có thể cho con bú từ củ cải đường
Bác sĩ nổi tiếng Komarovsky nói chi tiết về công dụng của loại rau này. Về cơ bản, lời khuyên của anh ấy tóm tắt từ những thông tin sau:
- Để thay đổi, củ cải đường nên có mặt trong chế độ ăn của phụ nữ đang cho con bú.
- Điều bắt buộc là phải tính đến tình trạng cơ thể của bạn, cơ thể của em bé, để quan sát phản ứng của nó như thế nào khi đưa một loại rau vào chế độ ăn của người mẹ.
- Cần phải ăn củ cải sau khi xử lý nhiệt.Một loại rau củ sống quá hăng, cũng như nước ép của nó, được coi là cô đặc và ở dạng nguyên chất có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
- Củ cải thô chỉ được ăn sau khi kết thúc giai đoạn GW.
Bác sĩ không khuyên bạn nên hạn chế sử dụng rau.
Các món ăn từ củ cải đường được khuyến nghị cho các bà mẹ đang cho con bú
Củ cải đỏ được tiêu thụ dưới nhiều hình thức khác nhau trong thời kỳ cho con bú. Có đủ công thức để có thể đa dạng hóa thành công thực đơn của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Dưới đây là các lựa chọn lành mạnh:
- salad quả óc chó;
- rễ củ cải đỏ;
- rau củ nướng trong lò;
- salad với thịt nạc;
- dầu giấm;
- súp;
- củ cải luộc chín, bào sợi.
Sẽ rất hữu ích khi sử dụng các món ăn nếu trẻ dễ bị táo bón. Rau ngót sẽ có tác dụng tích cực đến nhu động ruột. Thích hợp cho tiêu dùng và trứng cá muối củ cải đường... Đây là một sản phẩm luộc nghiền, hầm trong dầu thực vật với việc bổ sung axit xitric, muối, đường. Thời gian nấu 15 phút. Một chút củ cải đường được thêm vào các món ăn kèm để đa dạng hóa chế độ ăn. Nhưng với điều này, điều quan trọng là phải quan sát tỷ lệ hàng ngày.
Phần kết luận
Củ cải đường khi cho con bú là một trong những thực phẩm được phép không nên loại trừ khỏi chế độ ăn. Điều quan trọng là chỉ cần tính toán đúng liều lượng hàng ngày, không ăn rau sống và cũng theo dõi tình trạng của em bé của bạn. Nếu chỉ xuất hiện phát ban, tiêu chảy hoặc các biểu hiện bất thường khác, chế độ ăn của mẹ nên được điều chỉnh.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bà mẹ đang cho con bú bao gồm các loại rau củ khác nhau có thể cung cấp vitamin, nguyên tố vi lượng và dinh dưỡng đa lượng cho cơ thể em bé. Củ cải đường trong chế độ ăn uống của phụ nữ cho con bú nên xuất hiện trong những ngày đầu tiên. Số lượng phụ thuộc vào sức khỏe của người mẹ cho con bú, vào phản ứng của em bé. Nếu phát ban xuất hiện, hãy từ chối và loại trừ em bé khỏi chế độ ăn uống. Các bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho củ cải vào thức ăn bổ sung khi trẻ được 6 tháng, trong những trường hợp ngoại lệ từ một năm.
